Jauhelikakeitto ilman perunaa

Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.

Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.

Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.

Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa

Isomahainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 167g230kcal31.3g0g11.7g0g
Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g250g75kcal2.8g12g0.5g6.3g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)9g9kcal0.7g1.6g0g0.2g
Suola, annos 3g2.9g0kcal0g0g0g0g
Vesi625g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 28g38kcal5.2g0g1.9g0g
Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g42g13kcal0.5g2g0.1g1g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)1.6g1.6kcal0.1g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Vesi104g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2460g734kcal81.2g31.8g28.4g15g
Valittu annoskoko1230g367kcal40.6g15.9g14.2g7.5g
Annoskoko puolitettuna615g184kcal20.3g8g7.1g3.8g
Arvot/100g100g30kcal3.3g1.3g1.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=315464