Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 167g | 230kcal | 31.3g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 250g | 75kcal | 2.8g | 12g | 0.5g | 6.3g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 9g | 9kcal | 0.7g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 28g | 38kcal | 5.2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 42g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 1.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2460g | 734kcal | 81.2g | 31.8g | 28.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1230g | 367kcal | 40.6g | 15.9g | 14.2g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 615g | 184kcal | 20.3g | 8g | 7.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu