Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 320g | 326kcal | 73.6g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 160g | 176kcal | 4.8g | 5.1g | 16g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 400g | 571kcal | 50g | 1.2g | 41g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 160g | 480kcal | 36.8g | 0g | 36.8g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 192g | 518kcal | 34.6g | 3.8g | 40.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2464g | 4143kcal | 399.6g | 20.2g | 274.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1232g | 2071kcal | 199.8g | 10.1g | 137.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 616g | 1036kcal | 99.9g | 5.1g | 68.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu