Tomaattilinssikeitto
Jos lisää pähkinöitä, esim cashew, tulee tosi hyvää.
Ja raejuustoo sekaan.
Nam.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 441 grammaa
H9as
Ja raejuustoo sekaan.
Nam.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 441 grammaa
H9as
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 3779g | 1134kcal | 37.8g | 226.8g | 7.6g | 37.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1134g | 230kcal | 6.8g | 43.1g | 3.4g | 15.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 454g | 122kcal | 5.9g | 21.8g | 0.9g | 7.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 76g | 79kcal | 6g | 12.3g | 0.5g | 1.5g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 567g | 1842kcal | 136.1g | 277.8g | 5.7g | 68g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 76g | 680kcal | 0g | 0g | 75.6g | 0g | |
| Soijakastike | 136g | 82kcal | 7g | 12.9g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 3779g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8340kcal | 399.2g | 1189.4g | 187.6g | 261.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4170kcal | 199.6g | 594.7g | 93.8g | 130.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2085kcal | 99.8g | 297.4g | 46.9g | 65.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2g | 5.9g | 0.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu