Kermainen katkarapukastike (Low Carb)

- Freesaa sipulit ja sienet öljyssä

- Lisää kerma ja anna kiehua hieman kasaan

- Lisää maito ja kiehauta

- Lisää katkaravut ja lämmitä, älä anna kiehua kauan!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa

Djpkhzo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni 165g26kcal3.5g0.5g0.5g2.5g
Valkosipuli 27g29kcal2.1g4.4g0.2g0.6g
Sipuli (kuorittu)195g53kcal2.5g9.4g0.4g3.3g
Aurajuusto53g179kcal10.5g0g15.2g0g
Kuohukerma,valio,2dl300g1021kcal6g9g105.1g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 150g69kcal4.5g7.2g2.3g0g
Oliiviöljy 75g664kcal0g0g75.1g0g
Kuorittuja isoja katkarapuja (Eldorado), annos 180g270g178kcal40.5g0g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2472g4438kcal139.2g61g401.4g12.8g
Valittu annoskoko1236g2219kcal69.6g30.5g200.7g6.4g
Annoskoko puolitettuna618g1110kcal34.8g15.3g100.4g3.2g
Arvot/100g100g180kcal5.6g2.5g16.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=180484