Suppis-sipuliteeleivät
Kuivat aineet sekaisin ja nypi rasva joukkoon.
Kuullota kuivattuja sieniä sipulin kanssa pannulla hetki öljyssä.
Sekoita piimä, muna, juustoraaste ja sipulisieniseos keskenään.
Vaivaa jauhojen kanssa taikinaksi.
Tee pellille n. 1cm paksuinen leipä ja leikkaa se 8 osaan.
Paista 225 n. 15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Pelina
Kuullota kuivattuja sieniä sipulin kanssa pannulla hetki öljyssä.
Sekoita piimä, muna, juustoraaste ja sipulisieniseos keskenään.
Vaivaa jauhojen kanssa taikinaksi.
Tee pellille n. 1cm paksuinen leipä ja leikkaa se 8 osaan.
Paista 225 n. 15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Pelina
Pelina sanoi...
Käytin kuivattuja sieniä ja arvoja ei ollut laskurissa. Niitä oli 7g. Kuitujahan suppiksissa on todella paljon ja d-vitamiinia, joten hyvä aines.
torstai 02.10.2008 klo 11:53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 487g | 1672kcal | 49.6g | 341g | 5.8g | 17.1g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 75g | 532kcal | 0.6g | 0.3g | 60g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 127g | 38kcal | 1.3g | 5.1g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli | 72g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Oliiviöljy | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 56g | 166kcal | 12.8g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Kefiir (Valio gefilus), annos 150g | 300g | 150kcal | 9g | 12g | 7.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 82g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2472g | 5798kcal | 170.4g | 733.2g | 230.6g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1236g | 2899kcal | 85.2g | 366.6g | 115.3g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 618g | 1450kcal | 42.6g | 183.3g | 57.7g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 6.9g | 29.7g | 9.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu