PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 450g | 891kcal | 77.9g | 0g | 69.3g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 450g | 633kcal | 8.4g | 2.5g | 62g | 21.4g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 315g | 32kcal | 3.5g | 3.2g | 0.6g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 23g | 127kcal | 6.1g | 2.5g | 10.8g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2475g | 3365kcal | 191.8g | 16.4g | 285.4g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 1238g | 1682kcal | 95.9g | 8.2g | 142.7g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 619g | 841kcal | 48g | 4.1g | 71.4g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu