Pyrytuulian Mukulasellerikukkakaalimuussi
422 g mukulaselleriä (Juuriselleri)
505 g kukkakaalia
448 g vettä
Soseuta ja mausta käytä perunamuusin tilalla sekä terveys että laihdutussyistä.
suolaa, persiljasilppua
Yhdessä annoksessa on 44 kcal
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Pyrytuulia
505 g kukkakaalia
448 g vettä
Soseuta ja mausta käytä perunamuusin tilalla sekä terveys että laihdutussyistä.
suolaa, persiljasilppua
Yhdessä annoksessa on 44 kcal
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuriselleri | 380g | 120kcal | 4.7g | 17.5g | 0.8g | 11.8g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 455g | 77kcal | 7.3g | 10g | 0.9g | 8.6g | |
| Vesi | 403g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2475g | 394kcal | 24g | 55g | 3.4g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 1238g | 197kcal | 12g | 27.5g | 1.7g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 619g | 98kcal | 6g | 13.8g | 0.9g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 1g | 2.2g | 0.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu