Jpihvix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		63g	106kcal	11.9g	0g	6.2g	0g
Korppujauho		3.9g	14kcal	0.4g	2.9g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		21g	5.6kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Valkosipuli		2.5g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		16g	5.2kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		19g	27kcal	2.3g	0.1g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	248g	321kcal	31.2g	10.4g	16.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	124g	161kcal	15.6g	5.2g	8.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	62g	80kcal	7.8g	2.6g	4.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	130kcal	12.6g	4.2g	6.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu