Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 23g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 47g | 34kcal | 0.9g | 6.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 38g | 41kcal | 7.5g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 14g | 24kcal | 1g | 0.1g | 2.1g | 0.1g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 2.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 229kcal | 19.4g | 16.4g | 8.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 115kcal | 9.7g | 8.2g | 4.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 57kcal | 4.9g | 4.1g | 2.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu