Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 39g | 41kcal | 9.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 1.7g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 39g | 18kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1g | |
| Kookosmaito | 35g | 73kcal | 0.7g | 1g | 7.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 299kcal | 21.4g | 8.8g | 19.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 150kcal | 10.7g | 4.4g | 9.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 75kcal | 5.4g | 2.2g | 5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu