Jauhelihakaalilaatikko

Paloittele kaali pieneksi, paista jauheliha ja sipuli.

Mausta oman mielen mukaan.

Sekoita.

Tee lihaliemi ja laita sekaan.

Lopuksi siirappia päälle.

Sekoita ja paista uunissa n. 40min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1991 grammaa

Liiko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkokaali keräkaali 75g21kcal0.9g3g0.1g1.6g
Jauheliha, sika-nauta 38g83kcal6.6g0g6.4g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.7g1.9kcal0.1g0g0.2g0g
Sipuli 7.5g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Siirappi 3.7g11kcal0g2.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana249g239kcal15.4g12.4g13.4g3.4g
Valittu annoskoko124g119kcal7.7g6.2g6.7g1.7g
Annoskoko puolitettuna62g60kcal3.9g3.1g3.4g0.9g
Arvot/100g100g96kcal6.2g5g5.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=305917