Makaronilaatikko
Makaroni 400 g
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 33g | 32kcal | 1g | 6.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 33g | 107kcal | 8.9g | 0g | 8g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 33g | 21kcal | 1g | 1.6g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.6g | 6.5kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 17g | 50kcal | 3.8g | 0.2g | 3.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 471kcal | 30.6g | 18.4g | 30.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 236kcal | 15.3g | 9.2g | 15.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 118kcal | 7.7g | 4.6g | 7.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12.3g | 7.4g | 12.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu