Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persilja		8.4g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.7g
Sellerimuhennos		21g	12kcal	0.5g	1.5g	0.4g	0.4g
Mustikka, Pakkasmarja		14g	4.7kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.5g
Banaani, kuorittu		18g	15kcal	0.2g	3.2g	0.1g	0.3g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		7g	1.8kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
Päärynä, punnittu kuorineen		28g	11kcal	0.1g	2g	0g	1g
Vesi, vesijohtovesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	249g	93kcal	2.4g	15.8g	1.2g	6g
	Valittu annoskoko	125g	47kcal	1.2g	7.9g	0.6g	3g
	Annoskoko puolitettuna	62g	23kcal	0.6g	4g	0.3g	1.5g
	Arvot/100g	100g	38kcal	1g	6.3g	0.5g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu