Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 19g | 2.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja | 7.5g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 23g | 20kcal | 0.2g | 4.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 120kcal | 1.2g | 25.8g | 0.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 60kcal | 0.6g | 12.9g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 30kcal | 0.3g | 6.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu