Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 395g | 783kcal | 10.4g | 3g | 76.6g | 26.5g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 790g | 632kcal | 20.5g | 31.6g | 47.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 32g | 33kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 7.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 16g | 64kcal | 0g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2480g | 3023kcal | 66.8g | 111g | 248.4g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 1240g | 1511kcal | 33.4g | 55.5g | 124.2g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 756kcal | 16.7g | 27.8g | 62.1g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu