Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 583g | 417kcal | 10.6g | 84.2g | 1.2g | 6.2g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 233g | 96kcal | 3.3g | 18.9g | 0.7g | 7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 175g | 149kcal | 2.5g | 7.7g | 12.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 18g | 51kcal | 5.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 233g | 387kcal | 44.3g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2485g | 2200kcal | 133g | 221.6g | 81g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1242g | 1100kcal | 66.5g | 110.8g | 40.5g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 621g | 550kcal | 33.3g | 55.4g | 20.3g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.4g | 8.9g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu