Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 50g183kcal5.3g37.5g0.5g2.7g
Vesi150g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g5g15kcal0.8g0.4g1.2g0g
Jauheliha, sika-nauta 401g887kcal70.1g0g68.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 60g75kcal6.6g0.2g5.4g0g
Sipuli 55g17kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Mustapippuri 2g5.6kcal0.2g0.8g0.1g0.5g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g501g125kcal8g21g1g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g5g15kcal0.8g0.4g1.2g0g
Rypsiöljy 15g133kcal0g0g15g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2488g2913kcal185g125.8g185.2g8.2g
Valittu annoskoko1244g1456kcal92.5g62.9g92.6g4.1g
Annoskoko puolitettuna622g728kcal46.3g31.5g46.3g2.1g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5.1g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448