Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 53g | 29kcal | 3.2g | 1.6g | 1.1g | 52.6g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 250g | 158kcal | 7.5g | 12g | 8.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 75g | 664kcal | 0g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 275g | 393kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 100g | 100kcal | 16g | 1g | 3g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 250g | 200kcal | 5.3g | 32.5g | 4g | 9.3g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 75g | 80kcal | 0.8g | 18.8g | 0g | 0.9g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 38g | 71kcal | 0.2g | 16.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 125g | 413kcal | 33.8g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2490g | 4217kcal | 202.4g | 167.2g | 300.8g | 128.6g | |
| Valittu annoskoko | 1245g | 2109kcal | 101.2g | 83.6g | 150.4g | 64.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 623g | 1054kcal | 50.6g | 41.8g | 75.2g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu