Memmun kanakastike

1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa

Memmu46
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g7.5g13kcal0.6g2.4g0.1g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)301g256kcal3g10.5g21.1g0g
Herkkusieni säilyke 256g43kcal5.4g0.5g0.8g6.1g
Broilersuikale (Atria)601g511kcal84.2g15g12.6g0g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2496g1686kcal188.4g64g69.6g14.8g
Valittu annoskoko1248g843kcal94.2g32g34.8g7.4g
Annoskoko puolitettuna624g422kcal47.1g16g17.4g3.7g
Arvot/100g100g68kcal7.5g2.6g2.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=199932