Memmun kanakastike
1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 7.5g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 301g | 256kcal | 3g | 10.5g | 21.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 256g | 43kcal | 5.4g | 0.5g | 0.8g | 6.1g | |
| Broilersuikale (Atria) | 601g | 511kcal | 84.2g | 15g | 12.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2496g | 1686kcal | 188.4g | 64g | 69.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1248g | 843kcal | 94.2g | 32g | 34.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 624g | 422kcal | 47.1g | 16g | 17.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.5g | 2.6g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu