Mantelileipä alle 1g hh/leipä
Sekoita aineet keskenään.
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 584g | 810kcal | 73g | 1.8g | 57.2g | 0g | |
| Polar 5% juusto | 319g | 542kcal | 98.8g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Vehnälese | 13g | 30kcal | 1.8g | 2g | 0.6g | 5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 133g | 797kcal | 31.9g | 8.8g | 71.7g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 40g | 24kcal | 4g | 2g | 0.1g | 29.1g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 27g | 76kcal | 8g | 0.5g | 4.5g | 8.1g | |
| Mantelijuoma makeuttamaton (Alpro), annos 100g | 133g | 17kcal | 0.5g | 0.1g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2496g | 4591kcal | 436g | 30.4g | 303g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 1248g | 2296kcal | 218g | 15.2g | 151.5g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 624g | 1148kcal | 109g | 7.6g | 75.8g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 17.5g | 1.2g | 12.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu