Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lohifilee | 490g | 958kcal | 91.7g | 0g | 66.2g | 0g | |
Paprika, punainen | 230g | 59kcal | 2.1g | 10.6g | 0.9g | 4.6g | |
Herkkusieni | 290g | 46kcal | 6.1g | 0.9g | 1g | 4.4g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 120g | 24kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 1.7g | |
Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
Oliiviöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
Basilika, kuivattu | 4g | 10kcal | 0.6g | 0.8g | 0.2g | 1.6g | |
Apetina tuorejuusto rucola & pesto (Arla), annos 100g | 30g | 57kcal | 2.4g | 1.1g | 4.8g | 0g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 10g | 17kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2496g | 2861kcal | 209.8g | 46.2g | 203.4g | 26g | |
Valittu annoskoko | 1248g | 1430kcal | 104.9g | 23.1g | 101.7g | 13g | |
Annoskoko puolitettuna | 624g | 715kcal | 52.5g | 11.6g | 50.9g | 6.5g | |
Arvot/100g | 100g | 115kcal | 8.4g | 1.9g | 8.1g | 1g |