Nautamunakas
Naudan piffit (vaikka grillauksen jämät käy tuoreen sijaan) ja sipuli pannulle.
Hetken päästä paprikat ja munamaito päälle.
Voi paistaa myös uunissa.
Mausteet mieltymyksen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Pedro79
Hetken päästä paprikat ja munamaito päälle.
Voi paistaa myös uunissa.
Mausteet mieltymyksen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan ulkofilee | 2564g | 3359kcal | 538.5g | 0g | 128.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2821g | 4024kcal | 352.6g | 8.5g | 289.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1282g | 346kcal | 16.7g | 61.5g | 2.6g | 21.8g | |
| Paprika, punainen | 1282g | 330kcal | 11.5g | 59g | 5.1g | 25.6g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 128g | 923kcal | 0.6g | 0.6g | 102.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1923g | 635kcal | 63.5g | 94.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19232kcal | 1966.8g | 447.6g | 1055.2g | 94.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9616kcal | 983.4g | 223.8g | 527.6g | 47.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4808kcal | 491.7g | 111.9g | 263.8g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.8g | 2.2g | 5.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu