Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 112g | 990kcal | 0g | 0g | 112g | 0g | |
| Paprika punainen | 1256g | 368kcal | 11.8g | 56.5g | 5g | 23.9g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 112g | 336kcal | 14.6g | 13.5g | 24.7g | 0.3g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 2803g | 2382kcal | 28g | 98.1g | 196.2g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 5605g | 6166kcal | 1289.2g | 0g | 100.9g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 112g | 617kcal | 1.1g | 1.1g | 67.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21718kcal | 2689.4g | 338.4g | 1012.2g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10859kcal | 1344.7g | 169.2g | 506.1g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5430kcal | 672.4g | 84.6g | 253.1g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.4g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu