Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 16g | 26kcal | 3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 27g | 16kcal | 0.4g | 3.6g | 0g | 0.2g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 20g | 8kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 101kcal | 7.4g | 10.4g | 3.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 50kcal | 3.7g | 5.2g | 1.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 25kcal | 1.9g | 2.6g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3g | 4.2g | 1.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu