Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 31g | 15kcal | 0g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 63g | 29kcal | 0.4g | 5.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 31g | 23kcal | 0.2g | 4.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 135kcal | 1.2g | 25.2g | 1g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 67kcal | 0.6g | 12.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 34kcal | 0.3g | 6.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu