Antin kevyt jauhelihakermakastike
Paista jauheliha.
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 63g | 100kcal | 0.5g | 3.8g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 408kcal | 24.8g | 7.6g | 31.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 204kcal | 12.4g | 3.8g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 102kcal | 6.2g | 1.9g | 7.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.9g | 3g | 12.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu