Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 63g | 35kcal | 5.3g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 2.5g | 3.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 6.3g | 20kcal | 0.6g | 3.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 25g | 87kcal | 1.8g | 5g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 374kcal | 23.2g | 26g | 19.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 187kcal | 11.6g | 13g | 9.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 94kcal | 5.8g | 6.5g | 5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.3g | 10.4g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu