Sweetchili-kana nuudeliwokki
Paista kanasuikaleet kypsäksi, lisää joukkoon wokkivihannekset ja mausteita makusi mukaan.
Laita kansi päälle ja anna muhia.
Sillä aikaa a) keitä kuuma vesi ja valmista nuudelit normaaliin tapaan tai b) liota nuudelit kylmässä vedessä pehmeiksi.
Kun nuudelit ovat pehmentyneet, voit kaataa liemen talteen, jos haluat myöhemmin lisätä wokkiin nestettä.
Wokkivihannesten ollessa kypsiä voit lisätä nuudelit joukkoon, kääntele ja sekoita.
Lisää lopuksi sweetchili-kastiketta makusi mukaan, itse käytän n. 0,5-1dl jotta sitä on riittävästi joka annokseen.
Sekoita vielä lopuksi kastike tasaisesti joka puolelle.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Unelmakroppa
Laita kansi päälle ja anna muhia.
Sillä aikaa a) keitä kuuma vesi ja valmista nuudelit normaaliin tapaan tai b) liota nuudelit kylmässä vedessä pehmeiksi.
Kun nuudelit ovat pehmentyneet, voit kaataa liemen talteen, jos haluat myöhemmin lisätä wokkiin nestettä.
Wokkivihannesten ollessa kypsiä voit lisätä nuudelit joukkoon, kääntele ja sekoita.
Lisää lopuksi sweetchili-kastiketta makusi mukaan, itse käytän n. 0,5-1dl jotta sitä on riittävästi joka annokseen.
Sekoita vielä lopuksi kastike tasaisesti joka puolelle.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, 100g, paistettu | 50g | 65kcal | 9g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 56g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.8g | |
| Mama nuudeli, kana | 6.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 13g | 24kcal | 0.1g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 225kcal | 20.4g | 21.4g | 7g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 112kcal | 10.2g | 10.7g | 3.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 56kcal | 5.1g | 5.4g | 1.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.2g | 8.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu