Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 26g | 27kcal | 5.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 35g | 28kcal | 4.6g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 29g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 35g | 23kcal | 1.1g | 1.7g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 238kcal | 30.4g | 5g | 10.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 119kcal | 15.2g | 2.5g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 60kcal | 7.6g | 1.3g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.2g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu