Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 78g | 111kcal | 9.7g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 28g | 48kcal | 5.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 7g | 28kcal | 2g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pinaatti | 5.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.7g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 0.7g | 4.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 251g | 395kcal | 35g | 1.4g | 27.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 198kcal | 17.5g | 0.7g | 13.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 99kcal | 8.8g | 0.4g | 6.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 14g | 0.6g | 10.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu