Mandariini-broileripasta(Valion resepti)

Kypsennä maustamattomat broilerisuikaleet Oivariinissa.

Lisää joukkoon kurkuma ja hienonnettu purjo.

Anna kypsyä hetki kunnes purjo on pehmeää.

Kaada joukkoon juustokerma.

Anna kiehua muutama minuutti kunnes broileri on kypsää.

Lisää valutetut mandariinit ja mausteet.

Viimeistele persiljalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Silccu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fileesuikale raaka (Atria), annos 300g42g46kcal8g1.5g0.7g0.1g
Oivariini, juokseva, rasvaseos2.1g15kcal0g0g1.7g0g
Kurkuma, annos 2g0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Purjosipuli 14g3.2kcal0.3g0.3g0g0.3g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g35g42kcal1.2g1.3g3.5g0g
Mandariinilohkoja sokeriliemessä25g15kcal0.1g3.7g0g0.3g
Mustapippuri 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Persilja 7g1.9kcal0.1g0.1g0g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana251g248kcal19.4g14g11.8g2.6g
Valittu annoskoko125g124kcal9.7g7g5.9g1.3g
Annoskoko puolitettuna63g62kcal4.9g3.5g3g0.7g
Arvot/100g100g99kcal7.7g5.6g4.7g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=299009