Broiskuwokki

Ruskista broilerinpalat öljyssä.

Lisää kesäkurpitsaviipaleet ja paprika ja hetken päästä wokkivihannekset.

Lisää keitetyt nuudelit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Satumarja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow38g15kcal0.8g2.6g0.2g1.1g
Kesäkurpitsa zucchini 21g3.8kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Paprika punainen 14g4.2kcal0.1g0.6g0.1g0.3g
Broileri, rintafilee, nahaton 42g45kcal9.6g0g0.6g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 1.2g10kcal0g0g1.2g0g
Nuudeli, vehnä- 10g35kcal1g6.6g0.3g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana251g225kcal23.2g20.6g5g3.6g
Valittu annoskoko126g113kcal11.6g10.3g2.5g1.8g
Annoskoko puolitettuna63g56kcal5.8g5.2g1.3g0.9g
Arvot/100g100g90kcal9.2g8.2g2g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=120049