Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 41g | 36kcal | 0.4g | 7.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Mansikka | 55g | 25kcal | 0.3g | 4.6g | 0.1g | 1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 30g | 18kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 251g | 158kcal | 1.6g | 33.2g | 0.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 79kcal | 0.8g | 16.6g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 40kcal | 0.4g | 8.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.6g | 13.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu