Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 24g | 77kcal | 4g | 0.3g | 6.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 7.8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 83g | 111kcal | 7g | 14.6g | 1.7g | 4.2g | |
| Korppujauho | 6.3g | 23kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 1.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 251g | 448kcal | 25.6g | 39.8g | 19g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 224kcal | 12.8g | 19.9g | 9.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 112kcal | 6.4g | 10g | 4.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.2g | 15.8g | 7.6g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu