Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 47g | 57kcal | 10g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 70g | 28kcal | 1.5g | 4.8g | 0.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 7g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 226kcal | 23g | 16g | 7.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 113kcal | 11.5g | 8g | 3.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 56kcal | 5.8g | 4g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.4g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu