Peltisepän peltisämpylät

Kädenlämpöiseen veteen viljahiutaleet (6 dl) joissa kuivahiiva (2 pss).

Lisää sokeri, Herbamarea 3 tl ja sämpyläjauhoja (10 dl). Jossain vaiheessa sekaan öljy.

Levitä uunipellille ja anna kohota joku 20 min. Paista 200 asteessa joku 30 min. Leikkaa sopiviksi paloiksi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa

Dille85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)160g512kcal17.6g100.7g4.5g19.2g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g15g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 533g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 16g65kcal0g16g0g0g
Rypsiöljy 60g530kcal0g0g60g0g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g466g1539kcal56g307.8g11.2g38.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g5292kcal147.2g849g151.4g114.8g
Valittu annoskoko1250g2646kcal73.6g424.5g75.7g57.4g
Annoskoko puolitettuna625g1323kcal36.8g212.3g37.9g28.7g
Arvot/100g100g212kcal5.9g34g6.1g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102276