Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 195g | 662kcal | 39g | 0g | 56.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 325g | 149kcal | 10.4g | 15.6g | 4.9g | 0g | |
| Grahamjauho | 179g | 586kcal | 18.9g | 108.4g | 3.9g | 17.7g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 390g | 1325kcal | 54.5g | 249.4g | 12.1g | 21.4g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 162g | 872kcal | 1.5g | 1.1g | 97.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 7188kcal | 248.6g | 749g | 349.6g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3594kcal | 124.3g | 374.5g | 174.8g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1797kcal | 62.2g | 187.3g | 87.4g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu