Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 289g | 260kcal | 13g | 14.4g | 17.3g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 72g | 267kcal | 10g | 52.3g | 1.8g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 72g | 20kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 12g | 84kcal | 0.1g | 0.1g | 9.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 722g | 1001kcal | 135.7g | 0g | 50.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 79g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3490kcal | 339.2g | 141g | 174g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1745kcal | 169.6g | 70.5g | 87g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 872kcal | 84.8g | 35.3g | 43.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu