Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 339g | 563kcal | 64.5g | 0g | 33.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 272g | 280kcal | 9.4g | 48.9g | 2.9g | 7.9g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 289g | 245kcal | 13.3g | 43.3g | 1.4g | 14.4g | |
| Vesi | 204g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.1g | 11kcal | 0.4g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 102g | 82kcal | 1.5g | 19.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 7.1g | 7.7kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2397kcal | 180.2g | 229.2g | 78.4g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1199kcal | 90.1g | 114.6g | 39.2g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 599kcal | 45.1g | 57.3g | 19.6g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu