Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 319g | 153kcal | 25.5g | 11.2g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 510g | 429kcal | 5.6g | 93.4g | 2g | 9.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 159g | 43kcal | 5.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.4g | 26kcal | 0g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 32g | 105kcal | 0.2g | 25.8g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 223g | 112kcal | 0.4g | 26.8g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1733kcal | 74g | 336.8g | 6.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 867kcal | 37g | 168.4g | 3.3g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 433kcal | 18.5g | 84.2g | 1.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu