Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 104g | 21kcal | 1.2g | 3.3g | 0.4g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 208g | 228kcal | 33.2g | 2.1g | 10.4g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 21g | 120kcal | 1.2g | 8.3g | 9.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.3g | 7.6kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 208g | 249kcal | 7.1g | 7.5g | 20.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 171g | 244kcal | 21.4g | 0.5g | 17.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 78g | 700kcal | 0g | 0g | 77.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 16g | 27kcal | 0.8g | 5.9g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 405g | 1416kcal | 48.5g | 287.2g | 8.5g | 12.1g | |
| Emmental juustoraaste valio | 31g | 121kcal | 9g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6270kcal | 246g | 632g | 307.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3135kcal | 123g | 316g | 153.7g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1568kcal | 61.5g | 158g | 76.9g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu