Tomaatti-makaroonikeitto
Valmista rainbow:n tomaattikeitto pussin ohjeen mukaan.
Paista jauheliha(400g) ja keitä makarooni(n.200g) ja lisää keiton sekaan.
Halustessasi purista muutama valkosipulinkynsi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tanja1978
Paista jauheliha(400g) ja keitä makarooni(n.200g) ja lisää keiton sekaan.
Halustessasi purista muutama valkosipulinkynsi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tanja1978
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattikeitto (Rainbow) 1 pss (85g) | 73g | 26kcal | 0.9g | 4.5g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 292g | 485kcal | 55.6g | 0g | 29.2g | 0g | |
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 146g | 497kcal | 33.6g | 77.5g | 5.4g | 8.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.3g | 7.6kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 146g | 50kcal | 4.5g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 585g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2130kcal | 190.4g | 180.8g | 70.4g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1065kcal | 95.2g | 90.4g | 35.2g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 533kcal | 47.6g | 45.2g | 17.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.6g | 7.2g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu