Lämpimät voileivät
Vatkaa kananmunat haarukalla astiassa.
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g | 219g | 570kcal | 68g | 0g | 32.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 241g | 344kcal | 30.2g | 0.7g | 24.7g | 0g | |
| Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 366g | 417kcal | 51.2g | 3.7g | 21.9g | 0g | |
| Paprika keltainen | 59g | 18kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
| Aromisuola (5g) | 15g | 8.2kcal | 0.1g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Ruistoast (Fazer), annos 35g | 307g | 798kcal | 28.2g | 135.1g | 8.9g | 6.4g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 44g | 75kcal | 3.3g | 1.1g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4459kcal | 363g | 290.2g | 189.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2230kcal | 181.5g | 145.1g | 94.8g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1115kcal | 90.8g | 72.6g | 47.4g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.5g | 11.6g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu