Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 236g | 142kcal | 2.4g | 10.6g | 9.4g | 1.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 472g | 338kcal | 8.6g | 68.1g | 0.9g | 5g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 377g | 415kcal | 75.5g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 142g | 241kcal | 9.9g | 1.4g | 21.2g | 1g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 24g | 18kcal | 0.9g | 1.9g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2305kcal | 194.6g | 164g | 87g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1152kcal | 97.3g | 82g | 43.5g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 576kcal | 48.7g | 41g | 21.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu