Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 1035g | 1760kcal | 196.7g | 0g | 103.5g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 73g | 196kcal | 5.4g | 35.5g | 3.6g | 3.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 142g | 203kcal | 17.8g | 0.4g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4317kcal | 439.8g | 71.8g | 243.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2159kcal | 219.9g | 35.9g | 121.7g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1079kcal | 110g | 18g | 60.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu