Perunarieska
Keitä vesi, lisää joukkoon maito ja perunamuusihiutale reippaasti sekoittaen.
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g | 142g | 511kcal | 9.9g | 114.6g | 1.4g | 0g | |
| Vesi | 568g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 284g | 131kcal | 9.1g | 13.6g | 4.3g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 256g | 821kcal | 28.1g | 163.6g | 5.6g | 28.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2926kcal | 94.2g | 583.6g | 22.6g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1463kcal | 47.1g | 291.8g | 11.3g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 731kcal | 23.6g | 145.9g | 5.7g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.8g | 23.3g | 0.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu