Paistettu Kirjolohifile

Mausta kala rouhitulla merisuolalla, sitruunaisella kalamausteella sekä puristetulla sitruunamehulla.

Ripottele paistinpannulle karkeata merisuolaa paista lohi suolan päällä (älä lisää rasvaa).

Laita tarvittaessa hetkesi kansi päälle.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirjolohi meri, filee 1197g1979kcal200.5g0g131.6g0g
Sitruunamehu, laimentamaton53g11kcal0.2g0.9g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3980kcal401.4g1.8g263.2g0.2g
Valittu annoskoko1250g1990kcal200.7g0.9g131.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna625g995kcal100.4g0.5g65.8g0.1g
Arvot/100g100g159kcal16.1g0.1g10.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115940