Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 428g | 611kcal | 53.5g | 1.3g | 43.9g | 0g | |
| Voi | 55g | 396kcal | 0.6g | 0.2g | 44.3g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 117g | 342kcal | 2.9g | 3.7g | 35g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 280g | 365kcal | 33.6g | 14g | 19.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 78g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 292g | 1051kcal | 81.8g | 5.8g | 78.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5571kcal | 346.8g | 57.4g | 443.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2786kcal | 173.4g | 28.7g | 221.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1393kcal | 86.7g | 14.4g | 111g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu