Herkkujauhelihapihvit (kuitupitoiset)

Turvota vehnäleseitä ja fiberhuskia n. 1 dl:assa vettä.

Sekoita mukaan jauheliha.

Sekoita hyvin, lisää joukkoon muut ainekset ja maun mukaan esim.

jauhelihamaustetta, suolaa, valkosipulisuolaa.

Paista uunissa sopivan ruskeiksi, n. 10-20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Tottuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 977g2163kcal170.9g0g166g0g
Fiber husk (1rkl=10g)39g3.9kcal0.6g0g0.2g33.2g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g39g55kcal5.5g5.5g1.3g18.8g
Smetana, Valio, hyla39g152kcal0.8g1g16.4g0g
Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g59g82kcal1.8g1.2g7.6g0g
Sipulikuutiot rainbow65g6.5kcal1g1g0g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g33g91kcal6.2g0g7.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g5106kcal373.6g17.4g397.4g104g
Valittu annoskoko1250g2553kcal186.8g8.7g198.7g52g
Annoskoko puolitettuna625g1277kcal93.4g4.4g99.4g26g
Arvot/100g100g204kcal14.9g0.7g15.9g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117761