Banaani-Soija -jogurtti
Kuori ja pilko banaani astiaan.
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 548g | 477kcal | 5.8g | 100.3g | 2.2g | 9.9g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 658g | 382kcal | 30.9g | 18.4g | 17.8g | 5.3g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 44g | 219kcal | 10.9g | 14.6g | 12.6g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2156kcal | 95.2g | 266.6g | 65.2g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1078kcal | 47.6g | 133.3g | 32.6g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 539kcal | 23.8g | 66.7g | 16.3g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 10.7g | 2.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu